Tag Archives: பார்லி

உடல் இளைக்க வேண்டுமா தினம் பார்லிக் கஞ்சி…..

3

உடல் எடை குறைய வேண்டும், ஒல்லியாக மாற வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள் கலோரிகள் குறைந்த உணவுகளையே அதிகமாக எடுத்துக்கொள்கின்றனர்.  இதற்கு ஓட்ஸ், கேழ்வரகு, கோதுமை போன்ற உணவுப்பொருட்களை சாப்பிடுகின்றனர்.  இந்த வகையில் தான் பார்லி உணவு முக்கியமானது.  கோதுமையை போன்ற தோற்றத்தை உடைய வெள்ளை நிற தானியம் பார்லியாகும். தினமும் பார்லியை கஞ்சிவைத்துக்குடித்துவந்தால் ஓரே மாதத்தில்