Tag Archives: சர்க்கரை நோய்

சர்க்கரை நோயை குணப்படுத்தலாம் தோசை சாப்பிடுங்க

images (21)

தோசை என்றாலே எல்லாருக்கும் பிடிக்கும். அதுவும் தோசை சாப்பிட குழந்தைகளுக்கு தான் ரொம்ப பிடிக்கும்.  தினமும் மூன்று தோசைகள் சாப்பிடலாம்.  தொடர்ந்து அரிசி மாவு தோசைகள் சாப்பிடாமல் கோதுமை, ராகி , ரவா போன்ற தோசைகளை சாப்பிடலாம்.  இவைகள் அனைத்தும் நமக்கு நல்லதை தருகின்றது. தோசையை கருகவிடாமலும் எண்ணெய் அதிகமாக தெளிக்கமால் அல்லது நான்-ஸ்டிக்கில் தோசையை

வழுக்கையிலும் முடி வளர புடலங்காய்

17tvm_jail_1179808g

பெரிய பாம்பைப்போன்று நீண்டு வளரக்கூடிய புடலங்காய்.  இது கொடி வகை தாவரமாகும். இந்த கொடியில் புடலங்காய்கள் வளர்கின்றது.  சமையலுக்கு குழம்பாகவும், கூட்டு வைக்கவும் பயன்படுத்துவர்.  இதில் அதிக நீர்ச்சத்துள்ளது.  இந்த காய்கறியின் மருத்துவகுணங்களை பற்றிப்பார்ப்போம். புடலங்காயை உணவில் சேர்ப்பதால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் ஏற்படும். சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள், சிறுநீரகப்பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் இந்த காயை சமைத்து

சர்க்கரைநோய் அறிகுறிகள்

sugar patient

  இந்திய மக்களின் மனஅழுத்தத்திற்கு அடுத்தபடியாக நீரிழிவு நோயால் தான் அதிகம் போ் பாதிப்படைகிறார்கள்  உலகிலேயே அதிக மக்கள் சர்க்கரை நோயினால் தான் துன்பம் அடைகின்றனர்  இந்த சர்க்கரை நோய் வருவதற்கு மன அழுத்தம், பரம்பரை, நார்ச்சத்து குறைபாடு, உணவுப் பழக்கம் போன்ற பல காரணங்களினால் தான் வருகின்றன.  சர்க்கரை அளவில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கம்தான்

பாகற்காய் ஒரு சிறந்த காய்கறி

pagarkai

பாகற்காய் சர்க்கரை நோயாளிக்கு ஒரு மிகச் சிறந்த நோய் நிவாரணி.  எவ்வித மறுப்புமின்றி அனைவரும் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும் காய்கறி பாகற்காய்.  இது எல்லோரும் அறிந்த விஷயம்தான்.  பாகற்காயில் இயற்கையிலேயே இன்சுலின் நிறைந்துள்ளது.  இது இரத்தம் மற்றும் சிறுநீரில் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கிறது. அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் மூன்று முதல் நான்கு பழத்தைச் சாறு

பிஸ்தா!

Fresh pistachio

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு இருதய நோய் வருவதற்கான அபாயம் நான்கு மடங்கு உள்ளது.  கடந்த சில ஆண்டுகளாக இருதய நோயி்ன் தாயகமாக இந்தியா உருவெடுத்து வருகிறது. தினந்தோறும் ஒன்று அல்லது இரண்டு பிஸ்தா பருப்புகளை உண்பதன் முலமாக 9 முதல் 12 சதவீதம் உடலுக்கு கெடுதல் செய்யும் கொழுப்பின் விகிதத்தை குறைக்க முடியும் என டொரண்டோ