Tag Archives: உறக்கம்

இரவில் உண்ணக்கூடாத உணவுகள்

download (4)

சில உணவுகள் சரியான நேரத்தில் தான் சாப்பிடவேண்டும்.  இந்த உணவுகளை இரவு நேரத்தில் சாப்பிட்டால் அது செரிமானப்பிரச்சினைகளை உருவாக்கிவிடும். கீரை வகைகள் எதுவானாலும் செரிமானமாக ஆறுமணி நேரம் ஆகும்.  இந்த கீரைகளில் முழுவதும் சத்துக்கள் உள்ளது.  அதனால் குடல் மெதுவாக உறிஞ்சுக்கொண்டுதான் செரிமானம் செய்யும். இது இரவு நேரத்தில் நடக்காது. உடல் அயர்ந்து தூங்கும் போது