Tag Archives: உடற்பயிற்சி

மின்சார வாழைப்பழம்

-font-b-USB-b-font-2-0-Hi-Speed-4-Port-Splitter-font-b-Hub

விளையாட்டு வீரர்கள் ஒழுங்காக உணவு உட்கொள்ளவும் தவறாமல் டயட்டை கடைப்பிடிக்கவும் சீன மூளைகள் புத்தாக ஒரு கருவியை கண்டுபிடித்துள்ளது.  இந்தக் கருவியை வாழைப்பழம் அல்லது பிரட் துண்டுகளில் உள்ளே நுழைத்துவிட்டால் அது உடலில் உள்ள கருவியோடு இணைக்கப்பட்டப்பின் அது சரியான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட்டிருக்கும் போது  சென்சார் மூலம் விளையாட்டு வீரருக்குத் தேவையான சத்துக்களை பெற வாழைப்பழத்தில்

உடற்பயிற்சி மாற்ற அறிகுறிகள்

workouts

  உடலை வளர்த்தேன் உயிரை வளர்த்தேன் என்பது முன்னோர் மொழி.  எளிய உடற்பயிற்சிகள் வயிற்றுக் கொழுப்பை கரைக்க உதவுகிறது.  தினசரி உடற்பயிற்சி செய்வதால் உடலை கட்டுடன் வைத்துக் கொள்ள முடிகிறது.  வசீகர தோற்றத்தை பெற முடிகிறது.  சில சமயங்களில் ஒரே மாதிரியான உடற்பயிற்சியை மீண்டும் மீண்டும் செய்து வருவது உங்களுடைய குறிக்கோளை வீணடித்து விடும்.  இது

எளிதான உடற்பயிற்சிகள்

aerobics-workout

  நீங்கள் அமர்ந்து கொண்டே வேலை செய்யும் பணியில் உள்ளவரா?  அப்படியானால் கழுத்துவலி, இடுப்புவலி, முதுகு வலி, தோள்பட்டை வலி மற்றும் உடல் சோர்வு உங்களை வாட்டி வதைக்குமே.  காலையில் ஒரு நாள் கூட உங்களால் அமைதியாய் எழுந்திருக்க முடியாத நிலைகள் கூட ஏற்படுமே.  அதற்கு அலுவலகம் செல்வோர் எளிதில் எடையை குறைப்பதற்கு உணவு பழக்கமும்,