Tag Archives: இரத்த அழுத்தம்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க வழிகள்

blood pressure_9india

  பெரும்பாலான இந்திய மக்கள் துன்பப்படும் ஒரு பிரச்சனைதான் உயர் இரத்த அழத்தம்.  மிகவும் ஆபத்தான ஒன்று இது,  உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கின்றன.  அதில் அதிகப்படியான மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, புகைபிடிப்பது, உடல் பருமன், உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுப் பொருட்களை உண்பது மற்றும் அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துவது

இரத்த அழுத்தமா? கூலா தண்ணீர் குடிங்க!

blood pressure_9india

அதிகமாக குடிநீர் குடிப்பதால் பல்வேறு பயன்கள் இருப்பது எல்லோருக்கும் தெரியும். சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் இரத்த அழத்தத்தை சமமாக வைக்க, நரம்பு உறுதி, சக்தி அதிகரிப்பதற்கு தண்ணீர் உதவுவதாக தெரிய வந்துள்ளது. அமெரிக்காவில் உள்ள வண்டர்பில்ட் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையம், அதன் ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு, தேவையான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் மருத்துவ நன்மைகள் பற்றி