Tag Archives: ஆயுர்வேதம்

மழைக்காலத்தில் உடலைப்பாதுகாக்க

rainday

  நம் உடல்நிலையில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஒரு முக்கியமான பருவம் மழைக்காலமாகும். இந்த மழைக்காலத்தில் சில வகையான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வது அவசியம்.  வானிலையின் போது நாம் சில உணவுகளை தவிர்ப்பது நல்லது.  மழைக்காலத்தை எதிர்கொள்ள உங்களுக்கு உதவும் வகையில் நிபுணர்களால் சில குறிப்புகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.  குறிப்புகளை படித்து தெரிந்து கொண்டு தவறாமல்

ஆரோக்கியமான உணவுகள்

happy life

  நம் வாழ்வின் முக்கியமான பகுதி .உணவாகும்.  நாம் எவ்வாறு சாபப்பிடுகிறோம் என்பதைவிட எதை, எப்படி சாப்பிடுகிறோம் என்பதுதான் மிகவும் முக்கியமானது.  நாம் உணவு சாப்பிடுவதில் சரியான நடைமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டும்.  உதாரணமாக ஆயுர்வேத ஜுிஸ் சாப்பிடுங்கள். இது செரிமானக் கோளாறைத் தடுக்கிறது. எந்த அவஸ்தைகளும் நம்மை நெருங்க விடாமல் செய்கிறது.  ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளுக்கு நல்ல